ASSOCIATIONS d'entraide

Il est des moments où l'individu passe par des moments de vie complexes (maladie, deuil, violences...)

Mon parcours personnel et professionnel m'a amené à surmonter de nombreuses épreuves, et en ai fait une force.

J'ai acquis pendant toute cette période, à travers diverses méthodes et enseignements, des outils performants qui me permettent de proposer des accompagnements personnalisés et de qualité.

J'ai à cœur de transmettre  ces connaissances, cette énergie personnelle à  toute personne qui est sur ce chemin de difficulté voire souffrance afin qu'elle puisse rallumer cette petite flamme intérieure, souvent éteinte ou bien essoufflée..

.. et ainsi retrouver la confiance et l'estime de Soi. 

Mes Atouts :

• Mon expérience personnelle de vie (maladie dite "grave", accidents, deuils, séparation, licenciements.. )
• Mon expérience professionnelle essentiellement en tant que sophrologue, puis conseillère en conseil en image et fleurs de Bach
• Mon professionnalisme : écoute, non-jugement, confidentialité, et compréhension/empathie face à ce que vit la personne
• Mon adaptabilité face au public concerné
• Les prises de conscience, la résilience et force intérieure que j'ai développées pour avancer en accord avec mes valeurs et mon corps surtout !

La valorisation de

"l'Image de Soi"

Nous vivons dans une société où le regard de l'autre prévaut souvent sur notre propre regard.

L'apparence physique est donc le premier critère d'appréciation.

Que dire lorsque la personne vit une situation de souffrance : que ce soit la maladie qui laisse des traces, le deuil ou des violences. Il est évident que le physique est autant atteint que le psychique.

Le Conseil en image va permettre à la personne de retrouver une image physique d'elle même valorisée, le sourire, comme un "nouveau regard", voire une "renaissance"... ce qui va forcément influer sur la psyché !

Une méthode douce pour retrouver rapidement un calme intérieur, de la douceur, voire de la sérénité.

La sophrologie caycédienne propose de nombreux outils, exercices, protocoles qui permettent de prendre de la hauteur, avoir un autre "nouveau regard" sur ce qu'elle vit..., chasser au maximum le stress, l'anxiété ou les angoisses, les douleurs...

Elle permet également de se réapproprier confiance et estime de Soi.

• Exercices respiratoires
• Exercices corporels
• Relaxations
• Visualisations ou méditations guidées

Quand les émotions ou le stress nous débordent.

Des conséquences à plus long terme sur le sommeil, les humeurs. La fatigue s'installe entrainant de nouvelles émotions (irritabilité, colère, culpabilité, tristesse...) .

Une prise de conscience qu'il est toujours à temps d'intervenir sur ce cercle vicieux.

2 activités complémentaires, Sophrologie et Expression artistique permettent de libérer ce qu'il y a de plus profond en nous, au delà des limitations personnelles, éducatives... Un moyen de se découvrir, reprendre confiance en soi, s'épanouir...

avec une Artiste Peintre, Professeur d'Arts Plastiques, et d'Arts Appliqués

Planning de la journée :

• Accueil à 9h30 : présentations autour d'un café/thé
• 10-11h Sophrologie :  centrage, relaxation et séance de visualisation (renforcement de la confiance en soi)
• 11-12h30 Activité créatrice : Expression de Soi
• 12h30 Déjeuner - auberge espagnole
• 14-15h Sophrologie :  recentrage, dynamisation et séance de visualisation (joie et rayonnement intérieur)
• 15-16h30 Activité créatrice : Expression de Soi
• 1/2 h  Temps de pause et relaxation 
• 17h Débriefing
• 17h30 Clôture

Avec des pauses intermédiaires entre chaque activité.