La Sophrologie en Collectif
"La tâche à laquelle nous devons nous atteler n'est pas de parvenir à la sécurité,
c'est d'arriver à tolérer l'insécurité" Erich Fromm
ENTREPRISE, ADMINISTRATION, COLLECTIVITE, ASSOCIATION
Je propose divers ateliers à thèmes :
- la gestion du stress et/ou des émotions
- la valorisation de l'image de Soi
- L'éveil de ses ressources : Stimulation, concentration, confiance en soi..
- La prévention des risques du Burn-out en entreprise
Cette liste n'est pas exhaustive, vous pouvez me contacter pour définir vous proposer un programme et un devis en fonction de vos besoins.
Les PARTICULIERS
Les rdvs hebdo
Fatigué, stressé, irrité, batteries vides ? Envie de retrouver le sourire, l'énergie ?
Quand la vie ou des situations que nous vivons devient source de stress, d'angoisses, de pressions, de tensions, il est important d'apprendre à lâcher prise, prendre un certain détachement, et d'arriver à sortir du cercle vicieux pour ouvrir un cercle vertueux.
A travers un temps de pause, d'écoute, avec des outils simples, voire ludiques, vous pourrez évacuer stress et tensions, et ainsi vous ressourcer et ainsi repartir avec une nouvelle énergie.
le groupe amène une dynamique : il est remarquable de constater lors des échanges, les synchronicités, les ressentis similaires, voire les éveils, prise de conscience qui se produisent..
A la MJC de St Gaudens
dès le 8 janvier 2024
Les lundis de 18h30-20h
Tarifs :
132 € le semestre
à régler directement à la MJC + adhésion
Comme une Bulle d'air...
Je vous propose des outils issus de la Sophrologie Caycédienne ®, agrémenté d'outils personnels grapillés tout au long de mon propre cheminement et formations.
Des outils simples et faciles à intégrer dans le quotidien de chacun.
C'est un RDV hebdomadaire : un engagement envers le groupe mais surtout envers SOI. La répétition des exercices est absolument nécessaire pour en ressentir des bienfaits.
Chaque séance est un apprentissage, une découverte, un process du cheminement.
Les partages sont libres, dans un cadre de bienveillance (dans le respect de la confidentialité, et sans jugement).
Séance de Relaxation/Méditation
Je propose au cabinet, ou à domicile des séances personnalisées selon vos besoins.
Dès 4 personnes.
séance d'1 heure
Tarifs :
Individuel : 30 euros
Collective : 10 à 15 euros/personne (mini 3 pers)
Chaque séance est une expérience à vivre, à ressentir ce qui se passe :
- Se relaxer, s’apaiser
- Ecouter ses ressentis physiques
- Ecouter ses émotions, ses sensations
- Ressentir le bien-être
L'association dispose d'une bibliothèque de nombreux livres, revues que les adhérents peuvent emprunter gratuitement. (thème du bien-être, développement général...)
Adhésion annuelle 12 euros
