Les cours collectifs
L'apprentissage de la méthode complète de la sophrologie caycédienne est un process qui se déroule sur 1 an voire 2 ans.
Actuellement en formation à temps partiel, je propose uniquement des ateliers à thème sur un temps donné (Gestion du stress, émotions, valorisation de soi..).
je demeure à l'écoute de toute demande dans un cadre professionnel : merci de me contacter pour un devis.
Séance de Relaxation/Méditation: une bulle d'air
Fatigué, stressé, irrité, batteries vides ? Envie de retrouver le sourire, l'énergie ?
Quand la situation que nous vivons devient source de stress, d'angoisses, de pressions, de tensions, il est important d'apprendre à lâcher prise, e prendre un certain détachement, et d'arriver à sortir du cercle vicieux.
A travers un temps de pause, d'écoute, avec des outils simples, voire ludiques, vous pourrez évacuer stress et tensions, et ainsi vous ressourcer et ainsi repartir avec une nouvelle énergie.
Les partages sont libres, dans un cadre de bienveillance (dans le respect de la confidentialité, et sans jugement).
Chaque séance est une expérience à vivre, à ressentir ce qui se passe :
- Se relaxer, s’apaiser
- Ecouter ses ressentis physiques
- Ecouter ses émotions, ses sensations
- Ressentir le bien-être
L'association dispose d'une bibliothèque de nombreux livres, revues que les adhérents peuvent emprunter gratuitement. (thème du bien-être, développement général...)